Trenuj z Bartem

Często słyszę od  znajomych którzy mniej lub bardziej systematycznie uprawiają jakiś sport, że im się nie chce. Jak Ty możesz? Tobie się chce? Po co się tak katujesz? Jakby mi się nie chciało to uwierzcie mi nie zmuszałbym się do tego. Po prostu lubię ćwiczyć. Sprawia mi to przyjemność.  Lubię jeździć na rowerze, trenować na siłowni i zwyczajnie przełamywać własne słabości. Jeśli tego nie lubisz i nie sprawia Ci to przyjemności po prostu tego nie rób. W dzisiejszych czasach mamy modę na uprawianie sportu i to całe bycie "fit". Jedzenie sałaty zamiast hamburgerów itd.  Nie lubisz tego? Jedz pizzę, pij piwo i siedź na kanapie. Trzeba robić w życiu to co się lubi, a nie to na co jest moda. Ja wychodzę z takiego założenia. Jak jesteś gruby i pasuje Ci to to nic nie zmieniaj. A jak jesteś i Ci to przeszkadza to wtedy rusz dupę z kanapy. Od raz nie zostaniesz triathlonowcem, czy nie będziesz miał sylwetki jak Schwarcenegger, ale małymi krokami do celu.  Od czegoś trzeba zacząć

Być może są na tym blogu ludzie którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z siłownią "od jutra"albo od nowego roku. Zanim zacząłem regularnie chodzić na sam miałem różnego rodzaju obawy z tym związane więc postanowiłem w kilku punktach przekonać Was do tego oraz napisać kilka zasad które pomagają w przebywaniu na siłowni. Nie ma się czego bać Po pierwsze nie ma co się bać siłowni. Na siłownie nie chodzą tylko ludzie wysportowani. Każdy kiedyś zaczynał. Każdy przychodzi i robi swoje i nie ogląda się na innych. Chyba, że jesteś dziewczyna to niestety każdy zdrowy facet ma taki odruch, że się spojrzy na piękną kobiętę, a kobiet w leginsach to już na pewno :) Teraz trochę o tym co potrzebujesz żeby zacząć. Na pewno masz wszystko w szafie. Nie zaczynaj od kupowania masy nowych ciuchów na początku, bo może stracisz zapał zaraz jak zaczniesz.Każdy ma w szafie jakąś koszulkę bardziej lub mniej sportową czy sportowe buty. Co potrzebujesz skompletować żeby stać się atletą? 1) Ubr